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Vegane Bücher Test – Die Top 6

Die besten Bücher zu veganer Lebensweise im Test

Die vegane Inspiration und Vegane Bücher

Für die vegane Lebensweise gibt es verschiedene Gründe. Doch ganz egal ob die Beweggründe ethischer Natur sind, Sie etwas für den Klima- und Umweltschutz tun oder einfach nur gesund leben möchten, alle diese Gründe sind berechtigt. Böse Zungen behaupten, Veganer würden sich nur von Steinen ernähren, andere denken diese Art der Ernährung sei sehr einseitig und ungesund. Doch zur veganen Ernährung gehört weit mehr als nur Gemüse und Tofu. Dabei bedeutet es anhand Veganer Bücher zu kochen viel weniger Aufwand als man anfangs denkt. Hier werden Ihnen Vegane Bücher vorgestellt, die Ihnen zeigen wie vielfältig und gesund es sein kann vegan zu leben und wie bereichernd Vegane Bücher für Ihre Sammlung sein können.

1. Vegane Bücher – Vegan for Fit

Vegane BücherVegane Bücher von Attila Hildmann sind in Veganerkreisen ein wahrer Selbstläufer.
Mit Vegan for Fit hat der Autor sich selbst übertroffen. Er beschreibt anschaulich und mit Bildmaterial seinen eigenen Weg zu einem Vorzeigekörper und dem dazugehörigen Wohlbefinden und das innerhalb von 30 Tagen.
Nicht viele Vegane Bücher helfen Ihnen beim Abnehmen auf eine derart leckere Art und Weise. Hier können Sie Ihren gesamten vegane Tagesablauf unkompliziert auf Tage im Voraus planen.
Mit diesem Buch erhalten Sie Rezepte wie zum Beispiel das Challenger Frühstück oder das Fast Life Sandwich um ohne Hunger und lecker in den Tag zu starten. Mittags darf es leichte Zucchinne Spaghetti alla Carbonara oder auch eine Pilz Mandel Lasagne mit Tomatencreme sein. Wie wäre es abends mit einem grünen Krieger, einem Gericht aus grünem Gemüse mit einer passenden Joghurtsoße? Sogar Snacks für zwischendurch sind erlaubt und wenn Sie besonders gut durchhalten bekommen Sie sogar eine köstliche Belohnung. Auch Tips für Ihren Restaurantbesuch werden gegeben.

Details:

  • Challenge und Start
  • Rezeptteil
  • Zielsetzung und Grundregeln
  • Motivation
  • Erfolgsgeschichten

Fazit:

Nicht viele Vegane Bücher weisen Sie darauf hin, dass vor Beginn der Diät Ihrerseits ein Check sowohl körperlicher als auch psychischer Natur von Nöten ist. Attila Hildmann berücksichtigt die Möglichkeit einer Mangelerscheinung und zeigt sogleich die Lösung auf. Er setzt in seinen Veganen Büchern ebenfalls die Wirkung des Vorher Nachher Effektes ein, indem er sie bittet sich vor der Challenge genau zu vermessen und Startfotos zur späteren Motivation zu machen.
Der Autor schreibt Vegane Bücher, die Ihnen Einkaufstips sowohl zu den, teils weniger bekannten, Zutaten, doch auch zu benötigten Küchengeräten bietet.
Käufer seiner Veganen Bücher egal welchen Alters schwärmen von der ausgewogenen und keineswegs langweiligen Ernährung. Erweitern auch Sie Ihren Horizont mit den leckeren, veganen Rezepten von Vegan for Fit!

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2.Vegane Bücher – Vegan to go

Vegane BücherAuch mit diesem Buch, das am Anschluß an Vegan for Fit und Vegan for Youth erschien, beweist Attila Hildmann in seinem üblichen lockeren Schreibstil, dass Vegane Bücher eine Bereicherung in jeder Küche sind. Vegane Bücher des Autors behalten stets das bewährte Stufensystem bei. Er erklärt Ihnen hier nicht nur sein Kücheneinmaleins mit Dingen, die Sie in Ihrer Küche wirklich brauchen, sondern auch wie Sie mit wenigen einfachen Schritten im Kochalltag viel Zeit sparen können. Sie finden in viele Ratschläge finden
Wie der Titel bereits vermuten lässt finden Sie auf den 260 Seiten viele individuelle Möglichkeiten dem ungesunden Ernährungsalltag zu entkommen und leckere, vegane Schlemmereien für unterwegs zu zaubern.
Verwöhnen Sie sich mit dem schmackhaften Champignon Baguette oder eiem leckeren Brot mit veganem Eiersalat. Sogar den leckeren bekannten Nuss Nougat Austrich kreiert er vegan neu in Form von einem Nuss Nougat Aufstrich „BERLIN DREAM“. Die Sportler unter Ihnen werden den Proteiinriegel „IRON WILL“ lieben. Auf den geliebten Döner müssen Sie mit Vegan to Go auch in veganer Form nicht verzichten. Kombinieren Sie ihn doch einmal mit dem aromatischen veganen Kaffee Shake.

Details:

  • allgemeines zur veganen Lebensweise
  • Das Stufensystem
  • Grundregeln und Tips zur Umsetzung
  • Rezepte

Fazit:

Vegane Bücher von Attila Hildmann beeindrucken durch so gute Bilder der Gerichte, dass Kunden schreiben, sie würden am liebsten gleich ins Buch beißen. Sogar Zweifler haben schnell erkannt, dass Vegane Bücher und die entsprechenden Rezepte nicht eintönig sein müssen. Dabei sind sie leicht nachzukochen und unkompliziert zu transportieren.

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3.Vegane Bücher – Vegan for Youth

Vegane BücherVegane Bücher von Attila Hildmann basieren auf einer veganen Ernährung mit dem Schwerpunkt „vollwertige Getreidesorten“. Dabei lernen Sie Alternativen wie Amaranth, Quinoa oder Braunhirse-Flakes kennen. Statt Agavendicksaft wie in den beiden anderen Büchern, setzt Hildmann hier auf Acai Pulver, Acerola Pulver, Reissirup, Apfelsüße und grünen Matchatee aus Japan.
wie in Vegan for Fit spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle. Diesmal für junge und junggebliebene Personen allerdings in Form von Meditation. Der Autor verspricht Ihnen, dass Sie sich innerhalb von 60 Tagen mit seiner Hilfe schlanker, gesünder und meßbar jünger fühlen werden. Zwei weitere Vegane Bücher des Autors beweisen, dass Sie ihm vertrauen können. Wissenschaftliche Aspekte, die auch die asiatischen Erfahrunge einbeziehen ergänzen anschaulich die Erklärungen bezüglich der Wirkstoffe, so dass dieser Teil des Buches auch für Laien sehr gut verständlich ist.
Starten Sie in Ihren Tag mit Rezepten wie Wraps on the Run oder dem Apfel Hafer Tower mit Kiwisoße oder erfrischen Sie sich mit einem der 3 Elixiere Granatapfel Shake, Weizengras Limetten Shake, sowie dem Rote Bete Himbeer Smoothie.

Details:

  • Informationen zur Anti Aging Recherche
  • die Youth Challenge
  • Rezepte
  • Bewegung und Meditation
  • Beiheft

Fazit:

Vegane Bücher von Attila Hildmann zeigen Ihnen, dass Vegan keineswegs bedeutet nur auf Möhren zu kauen. Speziell dieses Buch beantwortet Ihnen viele Fragen zu Hautalterung, Superfoods, Bewegung, Meditation und Stretching, die Ihnen den Einstieg in diese Challenge und damit auch zur die veganen Lebensart erleichtern.

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4.Vegane Bücher – Vegan in Topform – Das Kochbuch: 200 pflanzliche Rezepte für optimale Leistung und Gesundheit

Vegane BücherBrendan Brazier, der als Ironman Triathlet berühmt wurde, ernährt sich selbst seit Jahren rein pflanzlich.
Es gibt wenige Vegane Bücher, die von einem so erfolgreichen Sportprofi und gleichzeitig ergänzend zu einem vielversprechenden Fitnessbuch veröffentlicht werden.
Mit diesem Werk erhalten Sie nicht nur ein Kochbuch, sondern zusätzlich einen fundierten Ernährungsratgeber. Dabei verlässt er sich nicht nur auf eigene Erfahrungen, sondern dazu auf wissenschaftliche Forschungen.

 

 

 

Details:

  • Gesundheit und Ernährung
  • Vegan und Umwelt
  • 8 Elemente guter Ernährung
  • Rezepte
  • allgemeine Informationen

Fazit:

Im Rahmen einer 30 Tage Challenge stellt Brendan Brazier 100 Rezepte vor und beantwortet Ihre Fragen zur Ernährung nach dem Sport oder unterwegs. Unterstützt wird er dabei von einigen bekannten veganen Köchen, die ebenfalls Vegane Bücher veröffentlicht haben.
Vegane Bücher von Brendan Brazier sind für Sie eine motivierende, wertvolle Hilfe auf dem Weg zu einer besseren Ernährung.

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5.Vegane Bücher – Vegan in Topform: Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag 

Vegane BücherDer Autor Brendon Brazier veröffentlichte bisher zwei Vegane Bücher.
In diesem Buch stellt er Ihnen seine Thrive Diät vor, die eine Grundlage für eine gesündere Umwelt bietet. Es beschreibt, anders als die üblichen Veganen Bücher, den Einfluß der veganen Lebensweise auf unseren Planeten und damit auch auf die Menschen selbst.
Die Thrive Diät soll nicht nur das biologische Alter heruntersetzen, es soll ebenfalls Ihre Lebenserwartung steigern. Dabei ist es wichtig Kraft und Ausdauer zu stärken und die Wiederstandsfähigkeit gegen Infektionen zu verstärken.

Direkt zu Vegane Bücher : Vegan in Topform

 

Details:

  • Einblick in die vergane Küche
  • Thrive Diät
  • Rezepte

Fazit:

Kennen Sie andere Vegane Bücher, die sich derart intensiv mit diesen Themen auseinander setzen? Normalerweise gehen Vegane Bücher auch nicht darauf ein, wie Sie Ihr Schlafbedürfnis optimieren können. Dies ist hier der Fall.
Die Rezeptpalette erstreckt sich von Müslis und Pfannkuchen über Suppen, Burger und Gemüsegerichte bis hin zu leckeren Desserts.
Vegane Bücher der heutigen Zeit zum Thema Diät und Sport sind keine Hungerbücher mehr sondern vielmehr Vegane Bücher einer wohlschmeckenden Lebensweise, die dazu noch mehr als gesund ist.

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6.Vegane Bücher – Vegan in Topform – Das Energie-Kochbuch: 150 pflanzenbasierte Rezepte

Vegane BücherAuch mit diesem Buch erweitert der Autor den Rahmen für Vegane Bücher indem er ausschließlich Zutaten benutzt, die absolut frei von Allergenen und somit für jeden gut verträglich sind. Die von Profiköchen beigefügten Rezepte schmecken nicht nur köstlich, sie spenden Ihnen auch Kraft und Energie. Sie können dabei zwischen Smoothies, Suppen, Gemüsegerichten und vielem mehr wählen.

 

 

 

Details:

  • Die Ernährungsrevolution
  • Die Thrive Diät
  • Rezepte

Fazit:

Mit der Thrive Diät verschwindet Ihre Müdigkeit und auch der Stress verschwindet wie von selbst. Sie werden in kürzester Zeit zum veganen Meisterkoch mit exellentem Hintergrundwissen. Das alles aufgrund Veganer Bücher, ganz ohne Kochkurs.

Wenn Sie also gesünder und umweltbewusster leben möchten, ist die Auswahl Vegane Bücher ideal für Sie!

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